vivo小说排球部他们的热身运动总是有一项很吸引小女生的目光——手指俯卧撑。
看上去非常酷，还附赠从脸颊滑下的属于男高的闪闪亮汗滴。
为了保护手指，也为了加强手指的力量，手指俯卧撑青城每个人都得学会。
不是那种一指禅二指禅之类，而是五个指头撑着地面，训练指节的抗压能力。
三年级的学长们做得非常标准，不管是下沉还是手臂支撑，及川和岩泉更是手指都不带抖的。
满脸认真的表情更是性感。
二年级的学长们也很厉害，尽管会有一点抖动，但是这种运动谁做谁知道，真的很难，这种程度已经非常了不得了。
一年级的学弟们在旁边连连赞叹，不管看多少次都觉得学长们很厉害。
不过......为唯一还没上去的前辈。
“别看我啊，我和你们一样刚来，没玩过这一套。”
悠一为唯一一个没加入学长，顶着金田一和国见的目光虽说有点虚吧，但……
这也没办法，他确实没玩过这个。
“那前辈在美国的时候怎么锻炼手指和上臂的力量？”
“推撑墙和引体向上。”
前者主要训练手指，后者主要训练肱二头肌和背阔肌。
手指俯卧撑主要训练肱三头肌和胸肌和手指，侧重点不一样。
“一点俯卧撑都不做吗？”
“不是，是我做的不太好，我俯卧撑有点做不明白。”
悠一指着岩泉还在下沉的动说。
每个教练风格不一样，喜欢的运动方式也不一样。有喜欢用俯卧撑当标准的，当然也就有用引体向上当标准的。
不过及川和岩泉真的很厉害啊，用手指就能撑住。
“悠一你们也来快过来，别干看着了。”
沟口领队见他们仨越聊越起劲叫他们赶紧加入。
哪有光看着的。
于是，做不明白俯卧撑的人只剩下悠一一个。
他磕了两回下巴，痛得实在说不出话来，跪坐在地上捏捏自己的手臂，外侧的二头肌很发达，相对来说三头肌就有点软乎乎的。
呆愣愣的样子看得及川觉得有点好笑，拍了下他毛茸茸的脑袋。
“你弯曲手臂再去捏可不就二头肌硬邦邦，三头肌软乎乎吗？是不是傻？”
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