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队员们可以自由选择几人一组的传接球练习，也可以单人进行射门练习，训练的目的主要是提高球员们大、小腿的力量。
温克要求球员们在进行此项练习的时候需要注意动的规范性，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤。
队员们开始还以为温克又会使用什么秘密武器，完全没有人想到今天上午的训练内容会这么简单。但当他们开始踢了十分钟的实心球后，才发现踢这种实心球，并不像想象中那么简单。因为这种实心球的重量略重，所以更消耗球员们的体力。另外这种实心球在控制上，要比充了气的足球更难控制。
上午的训练就在这么平淡中度过，温克在宣布球员们解散时，通知大家，下午的训练只要准时到达训练场就可以，他不要求大家提前赶到训练场
苏珊娜买完了书，直接返回了别墅。她刚进入大门，便看见管家巴特先生和佣人们在一楼的大厅里，正在将马斯切尔送来的水果分类装箱。
“小姐，夫人让我在你回来之后，通知你去夫人房间，夫人有话要问你。”
巴特发现苏珊娜回来了，连忙放下手中的水果，对苏珊娜说道。
“谢谢你，巴特叔叔，我这就去母亲房间。”
苏珊娜说完，冲巴特先生吐了吐舌头，然后快步上了楼梯。
苏珊娜知道母亲今天应该是生气了，平时只有在她生气时，她才会让巴特先生传话给自己，让自己去房间见她。
“母亲，您找我是不是因为楼下的那堆水果啊”苏珊娜一边搂着母亲的脖子，一边将自己的脸紧贴上母亲的脸，撒娇道。苏珊娜知道这个时候，只要向母亲讲清楚原因，母亲最后一定会谅解自己的。
“你自己说一说吧这一车的水果你买回来做什么我们家包括佣人在内，所有人得多久才能吃完这么多的水果。
虽然我们家不缺钱，但是也没有像你这么买水果的啊你最好给我一个合适的理由。”
阿罗约夫人生气的对苏珊娜说道。
“对不起啊，母亲这些水果是我从巴蒂斯塔的一个队友那里买来的。
他本来是名非常有前途的球员，但是因为一念之差，被他们梯队的主教练停训了。
我今天在街上无意中看见了他，感觉他现在挺可怜的，所以我才买下了他的所有水果。”
苏珊娜向母亲简单讲述了，她买这么多水果的原因。
苏珊娜随后又将在中国参加邀请赛期间，发现马斯切尔接触博彩公司人员，以致他在决赛的比赛中发挥失常丢掉了冠军的事情向母亲详细的描述了一遍
巴蒂斯塔和队友们下午来到训练场时，发现温克教练正和助手忙着将一根根橡皮筋散落在训练场上。大家都不知道温克教练葫芦里卖的是什么药。
温克布置好训练场后，见球员们都已经准时出现在了训练场。
他让队员们站好队列宣布道：“下午的训练也非常简单，内容就是抗阻力射门练习。
具体的方法就是大家每两个人分成一组，其中一名队员将这条弹性较好的橡皮筋套在踢球腿上，另外一名队员负责拉住。射门的队员在这种状态下，要克服橡皮筋的阻力进行各种射门练习。
在射门的队员进行练习的时候，他的同伴要使保证像皮筋有足够大的张力。练习射门的队员在全力射门的情况下，必须保证技术动的准确性，同时要在保证足球落点正确的情况下，变换射门的高度和位置。
射门队员每完成十脚射门，双方互换位置，由射门队员拉橡皮筋，辅助自己的队友完成射门。
不过我提醒你们，张力足够大的橡皮筋在松开时会产生很大的撞击力，所以辅助的球员在队友练习射门的时候要注意锁住橡皮筋的一端，防止自己的队友受伤。
大家如果听明白了，现在就开始配对训练吧”温克教练将训练的具体方法，对球员们讲解完毕后，吩咐球员们开始训练
“巴蒂斯塔，你有没有这种感觉虽然今天的训练内容和昨天的相比，看似运动量要小得多，但是这一天训练下来，我还是感觉身体的力量，像被全部掏空了一样”队长克莱伯一边向训练场外走着，一边询问着身边的巴蒂斯塔
第128章团队协求推荐票求打赏求收藏
孙泽最近瘦了，从广州回到沈阳的第一天起，他就开始等待去弗拉门戈踢球的日子早点到来。
孙泽办理好了一切的手续，现在只等着来自巴西的邀请函
“孙泽有你的邮件。”
孙泽上午刚放学，走到门卫室门口，便被门卫室的保安叫住，因为孙泽在校队是主力前锋，所以门卫保安自然也是认识他。
孙泽从门卫手中接过邮件道了声谢。然后孙泽仔细看了看这封邮件，他发现这是一份地址署名中国足协的邮件。孙泽立刻意识到这份邮件，很有可能与自己加盟弗拉门戈俱乐部有关，孙泽连忙拆开了邮件，然后他深吸了一口气，才从邮件里取出了里面装着的传真文件
“今天训练怎么样从你的状态来看，今天的训练也不轻松啊”苏珊娜在巴蒂斯塔上了车后问道。
“今天的训练主要还是以调整体能为主，内容很新颖，看上去好像很简单，但是实际上训练量也不小。这个温克教练肚子里还真有东西。”
巴蒂斯塔回答完苏珊娜的问话，便闭上了眼睛，很快的便坐在副驾驶的位置上睡着了。
苏珊娜车子开了一会，见巴蒂斯塔不再说话，她才发现巴蒂斯塔已经睡着了，于是苏珊娜放慢了车速，尽量让巴蒂斯塔睡得安稳一些
“巴蒂斯塔，今天我在去给你买这些书的路上看见马斯切尔了，他的生活好像过得很惨。”
苏珊娜在晚饭过后，来到巴蒂斯塔的房间，和他聊起了这个话题。
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